4月20日は「腰痛ゼロの日」にちなみ、ニュースレターを配信しました。
（画像をタップすると記事をご覧いただくことができます。）
日本整形外科学会が推進している「ロコモ度テスト」の中の「2ステップテスト」を活用し、ロコモティブシンドロームと腰痛の2つのリスクをチェックする方法を記載しています。
さらに、2ステップテストで腰痛になるリスクの高いフォームを2例と、その対策エクササイズをご紹介しています。
ぜひご家族や周りの方と一緒に2ステップテストとエクササイズにチャレンジしてみてくださいね。
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